Shinrin Yoku – Heilsames Waldbaden von Yoshifumi Miyazaki

Shinrin Yoku – Heilsames Waldbaden von Yoshifumi Miyazaki

Waldbaden ist mehr als ein Spaziergang im Grünen – es ist eine wissenschaftlich belegte Methode zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden. Der renommierte Forscher Yoshifumi Miyazaki zeigt in diesem Buch, wie das bewusste Eintauchen in die Natur Körper und Geist regeneriert.

Das erwartet dich

• Wissenschaftliche Grundlagen des Shinrin Yoku (Waldbadens)
• Wie Natur auf Stresshormone, Immunsystem und Psyche wirkt
• Praktische Anleitungen für heilsame Waldspaziergänge
• Verbindung von Naturheilkunde und moderner Forschung
• Inspiration für mehr Achtsamkeit und Entschleunigung im Alltag

Für wen ist dieses Buch?

• Alle, die Stress abbauen und zur Ruhe kommen möchten
• Naturliebhaber und Achtsamkeits-Interessierte
• Menschen, die ganzheitliche Gesundheit und Naturheilkunde schätzen